ヤマモモの実。散歩のおやつになりますが・・・ 雨が降ったりやんだり。それでも散歩にでかけます。適度な運動は高血圧患者に欠かせないのです。しかし ” 適度な ” 運動ってどれ位なものをいうんでしょうか。フルマラソンやトライアスロンでないことは分かる…
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